Liste des entraînements

Date Distance Durée Vitesse Dénivelé Lieu Frac Commentaires
25 Feb 18 18.65 1h 29min 25s 12.5km/h 50m Daumesnil
1h30 à 11km/h dont 30' à 14km/h
23 Feb 18 7.12 38min 5s 11.2km/h 49m Saint Mandé
16x30''
20 Feb 18 16.66 1h 26min 56s 11.5km/h 174m Monceau
1h30 à 11km/h donc 3x4' à 15km/h
18 Feb 18 24.46 1h 59min 54s 12.2km/h 85m Bords de Marne
2h à 11km/h dont 2x25' à 14km/h
17 Feb 18 11.29 59min 54s 11.3km/h 27m Lac des Minimes
1h a 11km/h
15 Feb 18 11.34 56min 6s 12.1km/h 95m Tuileries
20x30''
13 Feb 18 13.3 1h 15min 50s 10.8km/h 145m Tuileries
1h15 à 11km/h donc 2x10' à 15km/h
11 Feb 18 21.35 1h 44min 56s 12.1km/h 46m Vincennes
1h45 à 11km/h dont 3x8' à 15km/h et 20' à 14km/h
10 Feb 18 17.56 1h 30min 3s 11.6km/h 30m Vincennes
18x30'' + 20min à 14km/h
08 Feb 18 8.9 48min 5s 11.2km/h 88m Bords de Seine
Footing sur la neige
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Vitesse moyenne : 11.80 km/h, Distance totale : 4996.650000000002 km, Dénivelé total : 38911 m.

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km/h
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