Liste des entraînements

Date	Distance	Durée	Vitesse	Dénivelé	Lieu	Frac	Commentaires
01 May 16	9.48	51min 58s	10.8km/h	54m	Chessy		Sortie avec Mat
24 Apr 16	23.05	1h 51min 59s	12.05km/h	355m	Vincennes		2km parcours sportif + 10 montee 500m
21 Apr 16	11.84	56min 20s	12.63km/h	109m	Monceau		Tour du parc 30-30 x 8 x 2 R=2'30
19 Apr 16	10.61	58min 56s	10.81km/h	89m	monceau		Tour du parc
17 Apr 16	20.01	1h 34min 2s	12.8km/h	57m	Vincennes		Tour du lac daumesnil *4 + parcours sportif *2
16 Apr 16	12.6	59min 48s	12.5km/h	61m	Vincennes		Passage par les 4 lacs
14 Apr 16	12.17	59min 0s	12.3km/h	104m	Monceau		Tour du parc 30-30 x 8 x 2 R=2'30
12 Apr 16	10.2	51min 25s	11.98km/h	72m	Monceau		Tour parc
10 Apr 16	23.02	1h 50min 33s	12.5km/h	355m	Vincennes		2km parcours sportif + 10 montee 500m
07 Apr 16	11.84	55min 9s	12.95km/h	610m	Monceau		Tour du parc 30-30 x 8 x 2 R=2'30

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Bords de Marne vers l'est

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Courir à l'Est de Paris (Vincennes, Marne, ...)