Liste des entraînements

Date	Distance	Durée	Vitesse	Dénivelé	Lieu	Frac	Commentaires
22 Feb 15	25	2h 42min 34s	9.2km/h	920m	Cahors		Trail des Collines du diable
18 Feb 15	12.9	48min 37s	10.37km/h	0m	Saint Mande		Tour du bois
07 Feb 15	40	7h 22min 36s	10km/h	250m	Paris Sud		Course multiactivités Noctiraid
01 Feb 15	12.8	56min 11s	11.89km/h	0m	Vincennes		Tour du Bois
28 Jan 15	9.1	41min 35s	13.5km/h	0m	Saint Mande		Progressif - Tour du lac de 3'20 à 2'45
25 Jan 15	20.06	1h 42min 17s	11.8km/h	100m	Paris		Suivi de la Marne jusqu'à Bercy - Retour promenade plantée
24 Jan 15	10.84	50min 43s	12.8km/h	0m	Daumesnil		Séries de 1km en 4 min maximum
21 Jan 15	10	45min 5s	12km/h	0m	Vincennes		Saint Mande - Progessif
18 Jan 15	19.01	1h 34min 53s	12km/h	250m	Marne		Tour Saint Mandé - Daumesnil - Saint Maurice - Maison Alfort - Créteil - Joinville le Pont
16 Jan 15	9.7	45min 43s	11.8km/h	0m	Saint Mandé		Tours du lac - Déprogressif - progressif

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Enregistrement d'un nouvel entraînement

Prochaine sortie

Bords de Marne vers l'est

Enregistrement de la prochaine sortie

Courir à l'Est de Paris (Vincennes, Marne, ...)