Liste des entraînements

Date Distance Durée Vitesse Dénivelé Lieu Frac Commentaires
26 Sep 17 10.48 57min 58s 11km/h 76m Monceau
24 Sep 17 15.7 1h 19min 42s 12km/h 48m Vincennes
2x10' (14km/h)
20 Sep 17 6.19 31min 30s 12km/h 48m Monceau
3x1500m (16km/h) r=1'30
12 Sep 17 10.8 1h 0min 2s 10.8km/h 95m Monceau
07 Sep 17 8.4 48min 35s 10.8km/h 120m Monceau
2x10x30" (r=30", R=3')
05 Sep 17 8.72 51min 8s 10.2km/h 76m Monceau
03 Sep 17 13.91 1h 18min 24s 10.9km/h 98m Vincennes
4x1km (16km/h) r=1'
01 Sep 17 10 52min 7s 11.8km/h 173m Villosanges
31 Aug 17 6.2 36min 27s 10.2km/h 26m Miremont
2x6x1'30 (r=1', R=3')
29 Aug 17 9.01 44min 55s 12km/h 62m Monceau
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Vitesse moyenne : 11.80 km/h, Distance totale : 4996.650000000002 km, Dénivelé total : 38911 m.

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