Courir a Paris Est
Pour tous les amateurs de course à pieds.
Liste des entraînements
Date | Distance | Durée | Vitesse | Dénivelé | Lieu | Frac | Commentaires |
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26 Sep 17 | 10.48 | 57min 58s | 11km/h | 76m | Monceau | ||
24 Sep 17 | 15.7 | 1h 19min 42s | 12km/h | 48m | Vincennes | 2x10' (14km/h) | |
20 Sep 17 | 6.19 | 31min 30s | 12km/h | 48m | Monceau | 3x1500m (16km/h) r=1'30 | |
12 Sep 17 | 10.8 | 1h 0min 2s | 10.8km/h | 95m | Monceau | ||
07 Sep 17 | 8.4 | 48min 35s | 10.8km/h | 120m | Monceau | 2x10x30" (r=30", R=3') | |
05 Sep 17 | 8.72 | 51min 8s | 10.2km/h | 76m | Monceau | ||
03 Sep 17 | 13.91 | 1h 18min 24s | 10.9km/h | 98m | Vincennes | 4x1km (16km/h) r=1' | |
01 Sep 17 | 10 | 52min 7s | 11.8km/h | 173m | Villosanges | ||
31 Aug 17 | 6.2 | 36min 27s | 10.2km/h | 26m | Miremont | 2x6x1'30 (r=1', R=3') | |
29 Aug 17 | 9.01 | 44min 55s | 12km/h | 62m | Monceau |
Vitesse moyenne : 11.80 km/h, Distance totale : 4996.650000000002 km, Dénivelé total : 38911 m.
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