Courir a Paris Est
Pour tous les amateurs de course à pieds.
Liste des entraînements
Date | Distance | Durée | Vitesse | Dénivelé | Lieu | Frac | Commentaires |
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11 Jan 18 | 7.74 | 44min 20s | 10.5km/h | 81m | Tuileries | 2x8x30" (R=3') | |
09 Jan 18 | 8.86 | 47min 27s | 11.2km/h | 75m | Tuileries | Décrassage | |
10 Dec 17 | 42.19 | 3h 41min 36s | 11.3km/h | 0m | Sully sur Loire | Marathon de l'espoir | |
27 Nov 17 | 42.19 | 3h 35min 53s | 11.8km/h | 210m | La Rochelle | Marathon de la Rochelle | |
16 Nov 17 | 7.45 | 42min 5s | 10.6km/h | 61m | Sérifontaine | 2x10 30/30 | |
15 Nov 17 | 8.46 | 48min 39s | 10.4km/h | 109m | Serifontaine | Tour du parc | |
12 Nov 17 | 9.29 | 46min 2s | 12.1km/h | 39m | Vincennes | ||
10 Nov 17 | 9.95 | 49min 35s | 12.1km/h | 77m | Monceau | ||
08 Nov 17 | 8.83 | 49min 41s | 11km/h | 129m | Monceau | 2x10x30"30" (R=3') | |
05 Nov 17 | 18.29 | 1h 26min 49s | 12.6km/h | 23m | Toulouse | Suivi canal |
Vitesse moyenne : 11.80 km/h, Distance totale : 4996.650000000002 km, Dénivelé total : 38911 m.
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