Liste des entraînements

Date	Distance	Durée	Vitesse	Dénivelé	Lieu	Frac	Commentaires
15 Nov 15	16.67	1h 17min 12s	13km/h	41m	Vincennes		Tour du bois 3 lacs
11 Nov 15	10.13	45min 49s	13km/h	44m	Vincennes		Tour du bois de Vincennes
08 Nov 15	10	0min 0s	10km/h	50m	Panazol		Sortie Papa
03 Nov 15	11.48	55min 12s	12.5km/h	90m	Parc Monceau		Sortie collègue
01 Nov 15	17.78	1h 22min 13s	13km/h	61m	Vincennes		Tour Saint Mande + Daumesnil
28 Oct 15	10.5	47min 26s	12.9km/h	30m	Saint Mande		Tour Saint Mande + Daumesnil
20 Oct 15	11	54min 28s	12.6km/h	76m	Parc Monceau		Sortie collègue - 14 km/h pendant 7 kms
11 Oct 15	12	1h 12min 0s	10km/h	0m	Chessy		Tour de Dysnet avec Mat
22 Sep 15	10	46min 0s	13km/h	0m	Parc Monceau		5x500m en 1'45
20 Sep 15	7.1	44min 52s	9.5km/h	26m	Chessy		Sortie avec Mat

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Prochaine sortie

Bords de Marne vers l'est

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Courir à l'Est de Paris (Vincennes, Marne, ...)