Liste des entraînements

Date	Distance	Durée	Vitesse	Dénivelé	Lieu	Frac	Commentaires
28 Oct 16	8.45	40min 0s	12.7km/h	65m	Monceau		Tour du parc
24 Oct 16	11	49min 49s	13.1km/h	84m	Monceau		Tour du parc
23 Oct 16	10.01	57min 34s	10.4km/h	22m	Torcy		2 tours du lac
18 Oct 16	13.07	59min 38s	13.1km/h	104m	Monceau		3 tous de chauffe puis 10km à 14
11 Oct 16	10	50min 10s	12km/h	94m	Monceau		3 tours lent puis 4 tours à 14
02 Oct 16	12.17	59min 55s	12.18km/h	56m	Vincennes		Tour du bois - reprise
28 Aug 16	10	49min 35s	12km/h	10m	Ile de Ré		Chemin des salins
23 Aug 16	8.5	44min 53s	11.2km/h	75m	Monceau		Tour du parc
04 Aug 16	9.4	45min 8s	13km/h	65m	Monceau		10 séries 30s
30 Jul 16	10.01	43min 45s	13.7km/h	24m	Vincennes		Tour Daumesnil - Saint Mandé

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Prochaine sortie

Bords de Marne vers l'est

Enregistrement de la prochaine sortie

Courir à l'Est de Paris (Vincennes, Marne, ...)