Liste des entraînements

Date	Distance	Durée	Vitesse	Dénivelé	Lieu	Frac	Commentaires
27 Dec 13	7.34	40min 24s	10.9km/h	100m	Limoges		Tour de Vienne - Reprise
18 Dec 13	42.15	4h 22min 45s	9.6km/h	0m	Ensués la Redonne		De Aubagne à Ensués
13 Dec 13	20	2h 6min 45s	9.5km/h	700m	Géménos		Montée vers la Sainte Beaume depuis Géménos
11 Dec 13	10.2	59min 33s	10.3km/h	0m	Aubagne		Scéance fractionnée : 8*400m + 6*200m
07 Dec 13	15.7	1h 18min 36s	12km/h	0m	Gémenos		Tour Géménos - Retour par la route de Cuges
04 Dec 13	10.53	59min 38s	10.6km/h	500m	Garlaban		Montée et descente du Garlaban
21 Nov 13	10.2	57min 51s	10.6km/h	0m	Aubagne		6*500m + 10*150m
17 Nov 13	14.8	1h 11min 34s	12.4km/h	0m	Gemenos		Tour Aubagne - Gémenos
14 Nov 13	9.74	56min 38s	10.32km/h	0m	Aubagne		Scéance fractionnée : 6*500m + 10*150m
09 Nov 13	9.79	48min 58s	11.99km/h	0m	Limoges		Tour sur la Vienne

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38]

Enregistrement d'un nouvel entraînement

Prochaine sortie

Bords de Marne vers l'est

Enregistrement de la prochaine sortie

Courir à l'Est de Paris (Vincennes, Marne, ...)