Liste des entraînements

Date	Distance	Durée	Vitesse	Dénivelé	Lieu	Frac	Commentaires
02 Nov 17	8	38min 52s	12.2km/h	57m	Monceau		Alternance 10 et 14 km/h
24 Oct 17	9.77	57min 26s	10.3km/h	75m	Monceau
22 Oct 17	21.1	1h 27min 49s	14.4km/h	53m	Vincennes		Semi marathon de Vincennes
19 Oct 17	5.64	28min 35s	12km/h	45m	Monceau
17 Oct 17	10.92	1h 4min 0s	10.1km/h	85m	Monceau
12 Oct 17	9.33	45min 43s	12.1km/h	75m	Monceau		7 tours avec montée à 15km/h
10 Oct 17	9.77	46min 20s	12.5km/h	76m	Monceau		3x1000m (3'55) r=1'
08 Oct 17	12.23	1h 0min 18s	12.2km/h	26m	Vincennes
01 Oct 17	10	39min 41s	15.1km/h	33m	Vincennes
28 Sep 17	6.37	32min 48s	11.8km/h	72m	Monceau		4x1000m (14km/h)

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Prochaine sortie

Bords de Marne vers l'est

Enregistrement de la prochaine sortie

Courir à l'Est de Paris (Vincennes, Marne, ...)