Courir a Paris Est
Pour tous les amateurs de course à pieds.
Liste des entraînements
Date | Distance | Durée | Vitesse | Dénivelé | Lieu | Frac | Commentaires |
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27 Apr 14 | 42.19 | 4h 1min 1s | 10.51km/h | 300m | Arles | Marathon des Alpilles | |
21 Apr 14 | 6.7 | 37min 9s | 10.86km/h | 100m | Calanques | Belvdedère - Retour Luminy | |
15 Apr 14 | 13 | 1h 22min 0s | 9.5km/h | 320m | Calanques | Sortie calanques collègues | |
10 Apr 14 | 11 | 1h 3min 0s | 10.5km/h | 320m | Calanques | Route des Cretes et retour par Puget 1 Vallon Ricard | |
08 Apr 14 | 10.2 | 1h 0min 10s | 10.2km/h | 200m | Calanques | Chemin des cretes puis Belvédère | |
06 Apr 14 | 11.76 | 1h 1min 12s | 11.5km/h | 0m | Aubagne | 2x8x400m (1'30) - r=45'', R=3' | |
04 Apr 14 | 9.84 | 49min 22s | 12km/h | 250m | Calanques | Puget 2 | |
02 Apr 14 | 23 | 1h 54min 8s | 12km/h | 420m | Gineste | Retour Luminy - Passages : 21'30, 58', 1h15 | |
30 Mar 14 | 11.5 | 57min 11s | 12km/h | 0m | Aubagne | 2x7x400m (1'30) - r=45'', R=3' | |
28 Mar 14 | 10 | 48min 22s | 12km/h | 250m | Calanques | Puget 2 |
Vitesse moyenne : 11.80 km/h, Distance totale : 4996.650000000002 km, Dénivelé total : 38911 m.
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