Courir a Paris Est
Pour tous les amateurs de course à pieds.
Liste des entraînements
Date | Distance | Durée | Vitesse | Dénivelé | Lieu | Frac | Commentaires |
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19 Jun 14 | 9.55 | 47min 23s | 12.1km/h | 100m | Chessy | Route / Chemin | |
15 Jun 14 | 10.41 | 51min 10s | 12.2km/h | 0m | Chessy | Sortie Bike and run Angie | |
08 Jun 14 | 9.43 | 49h 11min 5s | 11.5km/h | 0m | Aubagne | Seuil 8',8',4' a 14.5 | |
03 Jun 14 | 19.6 | 1h 48min 1s | 10.88km/h | 300m | St Pons | Aller-retour abbaye cistercienne | |
30 May 14 | 16.67 | 1h 27min 38s | 11.5km/h | 100m | Gramat | Sortie Cousins | |
27 May 14 | 14.76 | 1h 37min 15s | 9.1km/h | 600m | Calanques | Tour Sormiou - Morgiou | |
20 May 14 | 15.6 | 1h 37min 0s | 9.6km/h | 500m | Calanques | Sommet du Puget et retour Candelle | |
18 May 14 | 12.35 | 1h 1min 57s | 12km/h | 0m | Aubagne | Tour Aubagne - Equlibrage capteur | |
16 May 14 | 8.5 | 47min 16s | 10.8km/h | 170m | Calanques | Cretes - Plateforme - Retour Puget bas | |
14 May 14 | 10 | 1h 0min 1s | 10km/h | 250m | Calanques | Reprise - Puget2 |
Vitesse moyenne : 11.80 km/h, Distance totale : 4996.650000000002 km, Dénivelé total : 38911 m.
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