Courir a Paris Est
Pour tous les amateurs de course à pieds.
Liste des entraînements
Date | Distance | Durée | Vitesse | Dénivelé | Lieu | Frac | Commentaires |
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16 Feb 17 | 9.18 | 46min 54s | 11.5km/h | 99m | Monceau | 20x30'' (18,5km/h) | |
14 Feb 17 | 18.07 | 1h 30min 34s | 12km/h | 133m | Monceau | 3x10' (R 1'15) à 15km/h | |
13 Feb 17 | 11.1 | 59min 52s | 11.1km/h | 53m | Vincennes | Tour du bois | |
12 Feb 17 | 21.39 | 1h 43min 7s | 12.4km/h | 84m | Vincennes | Suivi de la Marne | |
09 Feb 17 | 18 | 1h 29min 10s | 12.1km/h | 143m | Monceau | 3x8' (R 1'15) à 15km/h | |
07 Feb 17 | 9.52 | 49min 13s | 11.8km/h | 130m | Monceau | 18x30'' (18,5km/h) | |
04 Feb 17 | 55.76 | 6h 56min 23s | 8km/h | 900m | Gyf sur Yvette | Noctiraid | |
02 Feb 17 | 10.39 | 52min 10s | 12km/h | 130m | Monceau | 16x30'' (18,5km/h) | |
31 Jan 17 | 15.91 | 1h 24min 28s | 11.5km/h | 133m | Monceau | 3x6' (R 1'15) à 15km/h | |
26 Jan 17 | 9.18 | 44min 36s | 12.2km/h | 75m | Monceau | 14x30" (18,5km/h) |
Vitesse moyenne : 11.80 km/h, Distance totale : 4996.650000000002 km, Dénivelé total : 38911 m.
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