Courir a Paris Est
Pour tous les amateurs de course à pieds.
Liste des entraînements
Date | Distance | Durée | Vitesse | Dénivelé | Lieu | Frac | Commentaires |
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01 Sep 14 | 14 | 1h 29min 20s | 9.33km/h | 200m | Chessy | 4km à 8km/h puis 10km/h. Sortie de groupe | |
30 Aug 14 | 19.79 | 1h 39min 4s | 12km/h | 150m | Bords de Marne | Traversée Bois - Bords de Marne (parcours 1) | |
28 Aug 14 | 9.77 | 45min 11s | 13km/h | 0m | Vincennes | Sceance au seuil autour de Saint Mande | |
27 Aug 14 | 9.3 | 49min 48s | 11.16km/h | 0m | Vincennes | parcours Daumesnil x4 11'50 (5 mains) | |
24 Aug 14 | 20.04 | 1h 43min 43s | 11.6km/h | 150m | Maison Alfort | Traversée Bois - Bords de Marne | |
21 Aug 14 | 11.38 | 54min 46s | 12.5km/h | 0m | Vincennes | parcours Daumesnil x4 10'20 (2 mains) | |
07 Aug 14 | 9.71 | 51min 15s | 11.4km/h | 0m | Vincennes | Sceance au seuil : 3x2.4km - parcours Daumesnil 9'30 (4 mains) | |
05 Aug 14 | 9.5 | 51min 5s | 11.2km/h | 0m | Vincennes | Sceance au seuil : 3x2.4km - parcours Daumesnil 9' | |
03 Aug 14 | 15.87 | 1h 17min 20s | 12.3km/h | 0m | Vincennes | Tour dans le bois (lac des Minimes) | |
31 Jul 14 | 10.2 | 51min 0s | 12km/h | 0m | Vincennes | Sceance au seuil : 3x2.4km - parcours Daumesnil 9' |
Vitesse moyenne : 11.80 km/h, Distance totale : 4996.650000000002 km, Dénivelé total : 38911 m.
Enregistrement d'un nouvel entraînement
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